Das Gruppentraining findet während 10 Trainingseinheiten statt. Eine Einheit dauert eine Stunde. Es müssen mindestens drei Teilnehmer am Kurs teilnehmen. Im Gruppentraining enthalten sind, wenn nötig, das Programm des Anfängertrainings, weiter das Trainieren von Bauch, Beinen, Po, Ausdauertraining, Krafttraining und Gruppenspiele wie Frisbee, Basketball oder Fangis. Das Trainingsprogramm kann je nach Wünschen und Bedürfnissen der Gruppe angepasst werden. Gemeinsam Spass haben steht im Gruppentraining an erster Stelle.